Фото: INLVIV.NET
Занурення в ополонку вже давно стало невід’ємною частиною святкування Хрещення Господнього. Для того, щоб купання в крижаній воді пройшло максимально корисно і безпечно, особливо у тих, хто в цьому році вперше зважився на це, ми підотували десять основних правил.
Основні правила купання на Водохреща взимку:
1.Купатись в ополонці лікарі не радять тим, у кого є хворі нирки, сечовий міхур, цукровий діабет, проблеми із серцем, судинами, гіпертонія тощо. Тому варто спочатку проконсультуватися у свого сімейного лікаря;
2. З собою варто мати зручний теплий одяг, щоб ви змогли швидко роздягнутися та одягнутися після купання;
3. Перед купанням добре поїсти, хоча б за годину до пірнання (вживання алкоголю категорично заборонено – він негативно впливає на судини);
4. Перед тим як залізти у воду треба добре розігрітися: кілька хвилин бігу, сполоснути обличчя водою тощо;
5. До ополонки необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втраті чутливості ніг. Краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки. Можливе використання спеціальних гумових тапочок, які також захищають ноги від гострих предметів та не дадуть вам ковзати на льоду. Ідучи до ополонки, пам’ятайте, що доріжка може бути слизькою — ідіть повільно й уважно;
6. Занурюватись (купатися) треба в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під доглядом рятувальників та медичних працівників;
7. У воду варто залазити поступово (якщо повільно то задубієте, а зашвидкий темп може спричинити моменти із тиском). Занурюватись найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду й занурення у воду з головою не рекомендовано, тому що це збільшує втрату температури й може призвести до шоку від переохолодження;
8. У воді варто бути не більше 30 секунд (щоб тричі сполоснутися, вам буде достатньо);
9. При виході з води не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
10. Коли вийдете з води добре розітріть шкіру, потім слід одягтися і відразу сховатися у тепло, випити гарячий чай (алкоголь не зігріває, а лише розширює судини і може суттєво нашкодити).
При дотриманні усіх правил і правильній підготовці, купання в ополонці пройде без негативних наслідків для здоров’я.Локації для купання у Львові Цьогоріч скупатися на Водохреща в йорданській воді львів’яни зможуть у трьох водоймах.
Для святкувань у місті підготували такі локації:
1) озеро «Горіховий гай», вул. Володимира Великого, 16 (відповідальний — директор ЛКП «Львівський кіноцентр» Андрій Породко);
2) Погулянка — вул. Вахнянина, 29а «Центр творчості дітей та юнацтва Галичини». Святкування заплановане з 9:00 до 21:00 неділі, 19 січня. Водойма знаходиться на балансі «Центру творчості дітей та юнацтва Галичини». Організатор святкових заходів — Тарас Білошицький;
3) Винники — на місцевому озері на вул. Шевченка (відповідальний — заступник міського голови Б. Шустер).
Нагадаємо також, що у Львові відбудеться традиційне загальноміське освячення води на площі Ринок.
