Безплатне заняття з йоги для вагітних проведе завтра, 5 липня, комунальний заклад Львівської обласної ради “Львівський обласний клінічний перинатальний центр” за адресою вул. Дж. Вашингтона, 6.
Перинатальна йога – це фізична, тілесна і дихальна практика для вагітних, яка допомагає підготуватися до пологів. За нормального перебігу вагітності помірні фізичні навантаження є корисними для жінки. Заняття з йоги безпечні, але перед початком тренувань варто це обговорити зі своїм лікарем жіночої консультації.
Під керівництвом досвідченого інструктора вагітні на заняттях навчаться:
- слухати своє тіло та формувати позитивні емоції, виходити з тривожних емоційних станів;
- технікам саморегуляції та самомасажу;
- чути дитину і спілкуватися з нею;
- технікам релаксації та дихальних вправ, які будуть корисні під час пологів.
Заняття триватиме близько години. З собою необхідно мати зручний одяг (бажано трикотажний), спортивний килимок (якщо не має, килимок нададуть організатори), рушник.
Початок о 15:00 на 3 поверсі адміністративного корпусу. Кількість місць обмежена. Обов’язкова реєстрація за посиланням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як записатись на прийом у Львівський онкоцентр
