18 жовтня у Культурно-освітньому центрі ім. Довженка проведуть фітнес-практикум на тему: «Як збалансувати раціон: калорії, білки, жири, вуглеводи».
Проведе тренінг Школа Фітнесу KULT. Це буде перша зустріч із циклу запланованих фітнес-заходів у Центрі Довженка.
На цьому практикумі детально розбиратимуть раціон, для тих, хто прагне налагодити харчування для досягнення власних цілей: схуднення чи набір маси.
«Білки, жири, вуглеводи для багатьох є надто абстрактним поняттям з етикеток. Це ж саме стосується калорійності продуктів. Ми навчимо розуміти їхню роль, рахувати їх, визначати та розуміти денну межу прийому цих поживних речовин», — розповів керівник Школи Фітнесу KULT Андрій Бурда.
На занятті викладачі працюватимуть з реальними продуктами, кухонними вагами, фітнес-формулами розрахунку раціону.
«Разом розкладемо продукти на тарілки та покажемо яким має бути ідеальний раціон для тих, хто прагне схуднути, набрати масу, або ж просто бути у формі. Буде цікаво чоловікам та жінкам. Також пояснимо різницю у якості білків, жирів та вуглеводів. Розкажемо як правильно зменшувати чи збільшувати їх у раціоні», — розповів фітнес-тренер Мар’ян Осередчук
Вхід вільний. Початок о 19:15.
