До початку навчального року батькам варто подбати не лише про шкільну форму та канцелярію, а й про здоров’я дитини. Які щеплення потрібно перевірити, чи потрібна медична довідка та як налагодити режим сну розповіла Уляна Рацька — сімейна лікарка у відділенні сімейної медицини №1 — ЛДЦ “Сихів”, що на вулиці Дністерській, 16.
Які щеплення потрібно зробити перед школою?
Перед початком навчального року важливо перевірити, чи дитина отримала всі щеплення відповідно до її віку та Національного календаря профілактичних щеплень. Дітям, які йдуть до школи, повинні мати зроблені щеплення проти дифтерії, правця та поліомієліту. Також дитина має отримати вакцинацію проти кору, краснухи та паротиту. Водночас із 1 січня 2026 року щеплення КПК (кір, паротит, краснуха) за календарем перенесли на 4-річний вік.
У 12–14 років дівчатам рекомендують вакцинацію проти вірусу папіломи людини (ВПЛ), а у 16 років проводять ревакцинацію проти дифтерії та правця.
Чи потрібна медична довідка й коли її оформляти?
Медична довідка є обов’язковою для вступу дитини до школи, переході з класу в клас, або переведення до іншого закладу освіти. Оформити її можна у будь-який час протягом року — жодної прив’язки до конкретного місяця немає. Водночас перед 1 вересня варто подбати про довідку заздалегідь, щоб уникнути зайвого поспіху.
Чи можна дитині, яка часто хворіє, йти до школи?
Якщо дитина часто хворіє, це саме по собі не є протипоказанням до відвідування школи. Водночас під час гострого періоду захворювання дитині варто залишатися вдома, відпочивати та не контактувати зі школярами до одужання.
Як зміцнити імунітет перед початком навчального року? Чи потрібно приймати вітаміни?
Щоб підтримати організм дитини перед початком навчального року, важливо дотримуватися простих, але ефективних правил: загартовуватися, більше бувати на свіжому повітрі, дотримуватися режиму сну та відпочинку й повноцінно харчуватися.
Додатково приймати вітаміни без потреби не варто — їх призначають лише за наявності певних показань або підтверджених дефіцитів.
Чи потрібно проходити огляд у вузьких спеціалістів?
Проходити огляд у всіх вузьких спеціалістів перед школою не потрібно. За потреби дитину можуть направити до окремих лікарів, але такі показання визначає педіатр або сімейний лікар.
Як правильно організувати режим сну перед 1 вересня?
Режим сну дитини варто починати налагоджувати за 2–3 тижні до початку навчального року. Влітку дітям можна дозволяти довше спати, але ближче до школи важливо поступово повертатися до звичного графіка. Для цього щодня варто вкладати дитину спати на 15–30 хвилин раніше, щоб до 1 вересня без стресу перейти на потрібний режим.
Також бажано обмежити використання гаджетів щонайменше за годину до сну. Оптимально, щоб дитина лягала спати близько 22:00, а прокидалася орієнтовно о 7:00.
Що давати дитині на перекус?
Для перекусу варто обирати те, що дитина любить, але водночас їжа має бути корисною та збалансованою. Важливо пам’ятати, що перекус не замінює повноцінний прийом їжі.
Дитині можна дати з собою улюблені фрукти, горіхи, сир, йогурт, бутерброди або м’ясні продукти — наприклад, індичку чи курку. Також вона обов’язково має пити достатньо звичайної питної води.
Дитина боїться щеплень і лікарів. Що робити?
Якщо дитина боїться лікарів або щеплень, її варто готувати до вакцинації заздалегідь. Насамперед потрібно чесно пояснити, навіщо роблять щеплення, розповісти, як проходитиме процедура, і відповісти на запитання дитини. Важливо не обманювати та не залякувати її, а спокійно пояснювати, що вакцинація потрібна для її здоров’я.
Після щеплення дитину можна похвалити за сміливість і заохотити невеликим подарунком — наприклад, ми даруємо наліпки чи розмальовку. Батьки також можуть обрати те, що найбільше подобається їхній дитині. Головне — підтримувати її та показувати, що вакцинація є важливою і корисною.
Чи потрібно перевіряти зір та поставу перед школою?
Перед початком навчального року варто обов’язково перевірити зір і поставу дитини. Для цього не потрібно окремо звертатися до вузьких спеціалістів — первинний огляд можна пройти у сімейного лікаря або педіатра.
Якою має бути вага шкільного рюкзака?
Вага шкільного рюкзака разом з усім вмістом не має перевищувати 10% маси тіла дитини. Наприклад, якщо дитина важить 25 кг, то рюкзак може важити до 2,5 кг, а при вазі 30 кг — до 3 кг. Для дітей молодшого шкільного віку бажано обирати ще легші варіанти.
Важливо також правильно підібрати сам рюкзак. Він має бути легким, відповідати зросту та комплекції дитини, мати дві широкі лямки для рівномірного розподілу ваги та тверду спинку. Спеціальний «ортопедичний» рюкзак не є обов’язковим — головне, щоб він був зручним, легким і правильно сидів на спині.
Як зменшити ризик того, що дитина хворітиме у вересні?
Ризик захворіти у школі буде завжди, особливо в дітей молодшого віку, адже вони адаптуються до нового колективу та активно контактують одне з одним. Однак його можна зменшити. Насамперед важливо вчасно зробити всі необхідні щеплення. Додатково лікарі рекомендують вакцинацію проти пневмококової та менінгококової інфекцій, а також щорічне щеплення від грипу.
Не менш важливими є збалансоване харчування, свіже повітря та регулярне провітрювання класів. Під час перерв, за можливості, дітям варто виходити на вулицю та проводити трохи часу на свіжому повітрі.
Розкажіть 3 найкращих поради для підготовки в школу.
Якщо говорити про три основні поради для підготовки дитини до школи, насамперед варто перевірити календар щеплень і, якщо якісь вакцинації пропущені, то надолужити їх відповідно до віку. Друге — за 2–3 тижні до початку навчання поступово налагодити режим дня та сну дитини. І третє — подбати про медичні документи. Не варто відкладати це до кінця серпня чи чекати 1 вересня — краще заздалегідь звернутися до педіатра або сімейного лікаря та пройти необхідні огляди.
Соломія Добрянська
Зазначимо, що повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На Сихові пропонують створити безбар’єрний маршрут до Лікарні Святого Луки
